Спортивный клуб "Рукоб"

Спортивный клуб "Рукоб" проводит набор групп по и боевому самбо и рукопашному бою! Возможны индивидуальные занятия с личным тренером в удобное для Вас время

Программа обучения:
- Общая физическая подготовка
- Специальные дыхательные упражнения
- Базовые комплексы для стоек, передвижений
- Освобождение от захватов
ударов и блокировок
- Ведение боя в положении лежа
- Ведение боя с несколькими нападающими - Кувырки и падения
- Формальные комплексы приемов рукоп-ного боя
- Связки (комбинации)
- Психологическая готовность к ведению боя
- Защита от нападения с ножом, пистолетом
- Кодекс боевой добродетели
- Учебные поединки
- Тактика боя