Клуб активного отдыха "Подольский" предоставляет Вам уникальную возможность провести незабываемое время в кругу друзей, укрепить здоровье, улучшить физическую форму и просто развлечься, окунувшись в мир активного отдыха.
Услуги Клуба активного отдыха "Подольский":
- Аква зона: бассейн – 25 м, бассейн детский, грудничковая ванна.
- Фитнес зона: тренажерный, кардио зал, зона свободных весов, групповые программы, студия бокса и единоборств, студия персонального тренинга, студия спиннинга (вело)
- Active Зона: футбол, баскетбол, настольный теннис, бадминтон, фехтование.
- Relax зона: римская парная, финские сауны, джакузи, салон красоты, фитнес бар, ресторан.
- Детский клуб: студия детского творчества, детская фитнес студия, семейные раздевалки.
В клубе широко
представлены различные выездные мероприятия, проходящие не только в Украине но и за рубежом.
Аква зона
Клуб включает
спортивный 25-метровый бассейн с 4 дорожками для взрослых и
бассейн для детей 8х5 метров с глубиной от 70 до 90 см.
Для любителей групповых программ в воде отлично подойдет аква-аэробика и занятия по водному поло. Широкий набор тренировочного оборудования и квалифицированные тренеры – залог увлекательных и эффективных тренировок.
ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ВОДНЫХ ПРОГРАММ |
Аква - База |
45 мин |
Занятие для начинающих, построен на изучении базовых элементов |
Аква - Гантели |
45 мин |
Силовая тренировка с использованием оборудования (гантелей), направлена на проработку всех мышечных групп |
Аква - Марафон |
45 мин |
Кардио тренировка на все группы мышц |
Аква - Нудлс |
45 мин |
Класс комплексной направленности с использованием оборудования Noodle |
Аква - Пресс |
30 мин |
Силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса |
Aква - Круговая |
45 мин |
Круговая тренировка, построенная на чередовании силовых и аэробных упражнений |
Аква - Сапожки |
45 мин |
Урок с использованием специального манжета на ноги. Тренировка мышц ног, пресса и ягодиц. Рекомендуется для подготовленных |
Свободный полет |
45 мин |
Авторский класс инструктора, в уроке сочетаются элементы Аква аэробики и спортивного плавания |
Плавание* |
55 мин |
Спортивная тренировка с Мастерами спорта, Чемпионами Украины по плаванию |
Водное поло |
45 мин |
Игровой класс. Основы техники игры в водное поло, тренировка скоростно-силовых качеств |
Для истинных ценителей активного отдыха в глубокой части бассейна (глубина 2,5м) будет проводиться
сертифицированное обучение дайвингу, что позволит им подготовиться к познавательным путешествиям в подводный мир.
В клубе работает
секция сихронного плавания. Синхронное плавание - это грация, выносливость и изящество тела. На групповых занятиях наши тренера не только реализуют форму, но и подготовят Вас к профессиональному выступлению.
Фитнес зона
Современный тренажерный зал оснащен по последнему слову фитнес-индустрии: кардио-оборудование фирмы Precor Water Rower, силовое оборудование Hoist Roc-it, Teca (Donna), Panatta, Impulse Foreman.
Групповые программы проходят в 4х просторных студиях с профессиональным паркетом и передовой системой кондиционирования. Основные направления: аэробные занятия, танцевальные занятия, силовые занятия, функциональный тренинг, программы mind&body.
Для детей и взрослых собраны
самые популярные виды единоборств: бокс, кикбоксинг, тайский бокс, дзюдо, рукопашный бой. Наличие профессионального ринга позволяет регулярно проводить как внутренние, так и открытые соревнования.
Active Зона
Баскетбольная и мини-футбольная любительские площадки с профессиональным тренировочным паркетом и мощной системой кондиционирования предоставляет возможность отлично провести время в дружном коллективе, позабыв о заботах и возможных старых травмах.
Профессиональная
площадка для стрит бола подойдет для небольших компаний до 6 человек и доступна для резервирования в гибком графике.
ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ИГРОВОГО ЗАЛА |
Мини футбол |
до 55 мин |
Тренировка с изучением техники и тактики футбола, формированием навыков игры в команде |
Баскетбол |
до 55 мин |
Вид спорта, в котором сочетаются скорость, выносливость, сила, ловкость и самое главное ум |
Стритбол |
до 55 мин |
От обычного баскетбола отличается меньшим количеством игроков и зоной игры - половина игрового поля. Тренирует быстроту тактических действий и решений, а также реакцию и технику движений |
Настольный теннис |
до 55 мин |
Великолепный способ энергичного времяпрепровождения и для тех, кто отдает предпочтение серьезным занятиям, и для тех, кто впервые в жизни держит ракетку |
Бадминтон |
до 55 мин |
Это действенное средство, повышающее общий тонус, она отменно снимает напряжение, улучшает быстроту мышления, тренирует выносливость и выступает полезной гимнастикой для глаз человека |
Два корта для бадминтона 13,5х6м позволят вам проводить деловые встречи в нестандартной отдыхающей атмосфере на профессиональном паркете.
Тренировки по настольному теннису проводятся на 4 профессиональных столах в формате как групповых тренировок и соревнований, так и индивидуальных занятий.
Relax зона
Представьте как после напряженного трудового дня или интенсивной тренировки вы окунаетесь в гидромассажный бассейн, посещаете римскую парную или финскую сауну и, облившись холодной водой, сбрасываете все, что отягощало Ваши движения и мысли… Затем немного классического расслабляющего массажа, чашечка горячего травяного чая в SPA-баре и Вы готовы снова покорять вершины и радоваться жизни.
Клуб активного отдыха «Подольский» - отдых для здоровья!