Тренер по фитнесу

Фитнес микс - это синтез различных видов фитнеса, которые комбинировано применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию.

Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым.

Пилатес - это система упражнений для всего тела, которая укрепит ваше тело, в частности, мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, - спины, пресса и таза.

Пилатес благоприятно влияет на осанку, снимает боли в спине, улучшает общую координацию движений.